Guter Schlaf ist wichtig. Um ihn zu fördern, kann man einiges tun.
mehr lesenPilze sind gesund, sie enthalten viele Nährstoffe und dabei wenig Kalorien. Auch in unseren Breiten wachsen einige essbare Sorten.
mehr lesenBeim Clean Eating geht es darum, sich von "sauberen", also unverarbeiteten Lebensmitteln zu ernähren. Dabei darf man grundsätzlich alles essen, es muss jedoch den Kriterien der "sauberen" Nahrungsmittel entsprechen.
mehr lesenIm Oktober wird die Uhr wieder auf Winterzeit umgestellt. Auch wenn dies die Rückker zur Normalzeit ist, braucht man unter Umständen eine Weile, um sich anzupassen.
mehr lesenMuskelkater entsteht bei ungewohnter Belastung, ist unangenehm, verschwindet aber schnell von selbst. Einige Hausmittel helfen bei der Regeneration.
mehr lesenGesunde Milchzähne sind der Grundstein für einen gesunden Mund im Erwachsenenalter. Fängt man früh genug an, ist es nicht weiter schwer, Kinderzähne stark und gesund zu halten.
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